Description

Je calme mon anxiété par la respiration

Apprendre à respirer convenablement est l’une des clefs principales pour se libérer de toute forme d’anxiété. Cet enregistrement vous permettra de développer votre capacité à vous détendre plus facilement ainsi qu’à diminuer l’activité de votre mental.

Les bienfaits de cet enregistrement :

• Atténue les pensées anxieuses.
• Aide à développer votre capacité à entretenir un calme intérieur.
• Accentue votre confiance.
• Aide à l’apprentissage de la respiration ventrale.

Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Cet enregistrement pour être optimal doit être écouté avec des écouteurs.

Augmentez l’effet en écoutant le MP3 une fois par jour durant plusieurs jours et idéalement durant 21 jours. Il faut écouter un seul et même MP3 durant une certaine période pour en mesurer les effets.

Durée: 20 min 04 s
Format: Fichier audio MP3 téléchargeable
Créatin et narration : Sarah Bouchard
Ingénierie Sonore : Claude Thibault

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