Description

Par la méditation… je vis mes émotions et je m’en libère

Ce MP3 audio auto-hypnose Je vis mes émotions et je m’en libère est une méditation hypnotique guidée pour vous aider à développer votre capacité à devenir l’observateur de vos émotions tout en vous autorisant à les ressentir pour vous en libérer.

Cette séance de méditation guidée a pour but également de vous aider à cesser de vous juger lorsque vous vivez un épisode chargé d’émotions et d’angoisses.  Lorsque nous vivons de l’angoisse, nous avons souvent le réflexe de nous juger.  Développer un regard d’amour et de compassion envers nos émotions est une clé importante pour s’en libérer.

Les bienfaits de cet enregistrement:

• Accueillir vos émotions pour être en mesure de vous en libérer.
• Être davantage en contact avec votre partie émotionnelle plutôt que de la fuir.
• Apprivoiser et  gérer plus efficacement vos émotions.
• Libérer des émotions coincées/refoulées.
• Apaiser votre physique et votre mental.

Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Cet enregistrement pour être optimal doit être écouté avec des écouteurs.

Augmentez l’effet en écoutant le MP3 une fois par jour durant plusieurs jours et idéalement durant 21 jours. Il faut écouter un seul et même MP3 durant une certaine période pour en mesurer les effets.

Durée: 22 min 39 s
Format: Fichier audio MP3 téléchargeable
Créatin et narration : Sarah Bouchard
Ingénierie Sonore : Claude Thibault

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